Propriétés et règles d'utilisation de l'huile d'avocat, avantages et inconvénients du produit

Les propriétés et les utilisations de l'huile d'avocat intéressent de nombreux patients. Sa composition riche lui confère un large éventail d'applications. L'huile d'avocat est souvent utilisée en cuisine, en médecine traditionnelle et en cosmétologie. Elle aide à traiter de nombreuses affections et à améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles. Cependant, avant de l'utiliser, il est important de se familiariser avec ses contre-indications et ses effets secondaires.

Composition et valeur nutritionnelle de l'huile d'avocat

Ce produit contient de nombreux composants précieux :

• vitamines B, A, K, C, E;
• microéléments – iode, fer, zinc, magnésium ;
• acides gras – stéarique, palmitique, oléique ;
• protéines;
• chlorophylle;
• lécithine;
• squalène.

Cette liste des composants bénéfiques de ce produit est loin d'être exhaustive. Cependant, il est assez calorique : 100 grammes contiennent 884 kilocalories.

Comment choisir un produit de qualité

Pour choisir une huile d’avocat de haute qualité, vous devez prendre en compte de nombreuses caractéristiques.

Fabricant et emballage

Tout d'abord, il est important d'examiner attentivement l'emballage. Le produit est généralement conditionné dans des récipients en verre foncé, souvent équipés d'un doseur. Il existe aujourd'hui de nombreux fabricants d'huile d'avocat. L'un des plus connus est l'entreprise autrichienne STYX Naturcosmetic.

Consistance, goût et odeur

L'huile non raffinée, pressée à froid, est considérée comme un produit de la plus haute qualité. Elle n'a subi aucun traitement thermique et contient donc un maximum d'éléments bénéfiques.

Lors du choix d'un produit, gardez à l'esprit qu'il doit s'agir d'un liquide épais et légèrement visqueux, doté d'un arôme de noisette prononcé. Pour un usage cosmétique, l'huile raffinée peut être utilisée, car elle est plus abordable.

Date d'expiration et règles de conservation

La composition peut être conservée six mois dans un récipient hermétique. Après ouverture, la durée de conservation est réduite à un mois. Il est important de maintenir la température à au moins +5 °C (41 °F). Sinon, des flocons se formeront dans le récipient.

Où est-il utilisé ?

L'huile d'avocat peut être utilisée à la maison. Elle est utilisée en cuisine, pour les soins de la peau et des cheveux. Elle aide même à traiter certaines affections.

Cuisson

L'huile d'avocat est comestible. Elle est couramment utilisée dans les vinaigrettes et pour la cuisson de la viande ou du poisson. On l'ajoute aussi souvent aux accompagnements de légumes et à d'autres plats. Même chauffée, elle conserve toute sa saveur.

Cosmétologie

Cette substance est souvent utilisée en cosmétologie. Elle hydrate et nourrit la peau. De plus, son huile possède de fortes propriétés rajeunissantes. Elle est ajoutée à divers produits cosmétiques : toniques, masques, crèmes et baumes.

La formule convient à tous les types de peau, pénètre facilement et ne laisse pas de film gras. En suivant attentivement les instructions, vous obtiendrez les résultats suivants :

• soulager l'inflammation;
• faire face à l'acné;
• éliminer la desquamation de la peau;
• assurer une protection contre l’air froid et le vent ;
• protéger des effets négatifs des rayons ultraviolets.

Pour une alimentation saine

Ce produit possède une composition unique, le rendant adapté à un usage thérapeutique. Il est approuvé pour le traitement de l'anémie.

Cette substance a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système digestif. Elle est donc activement utilisée contre la gastrite, les ulcères gastroduodénaux, la cholécystite et l'hépatite. Ce remède améliore également l'état des troubles de la vésicule biliaire.

Pour gérer les symptômes du diabète, prenez une petite cuillère trois fois par jour, une demi-heure avant les repas.

Quels sont les bienfaits de ce remède naturel ?

Les bienfaits de ce produit sont indéniables. Il contribue à améliorer le fonctionnement de nombreux organes et systèmes.

Nettoyer le corps des toxines

Ce produit contient une grande quantité de chlorophylle. Cette substance antibactérienne a un effet bénéfique sur l'ensemble de l'organisme. Elle aide à purifier les organes des déchets et des substances toxiques.

Réduire le taux de cholestérol

Ce produit contient des acides gras insaturés, de la vitamine E et du bêta-sitostérol. Cette combinaison unique de composants contribue à réduire le taux de cholestérol sanguin. C'est pourquoi cette huile est souvent utilisée pour prévenir et traiter l'ischémie, l'athérosclérose et l'hypertension.

Améliorer la vision

Ce produit contient un composant unique : la lutéine. Cette substance possède des propriétés antioxydantes et améliore la fonction visuelle. L'organisme ne produit pas cet élément ; il est donc important de l'obtenir par l'alimentation. Cela contribuera à prévenir la dégénérescence rétinienne, la cataracte et d'autres pathologies oculaires.

Soulagement des douleurs articulaires

En application topique, l'huile soulage l'inconfort associé aux rhumatismes, à la goutte, à l'arthrite et à d'autres affections musculo-squelettiques. Masser régulièrement les articulations avec cette huile peut soulager la douleur et le gonflement.

Soins bucco-dentaires

Traiter régulièrement ses gencives avec de l'huile d'avocat est une excellente mesure préventive contre les maladies parodontales, réduit les saignements et renforce les dents. Pour un effet désinfectant et lutter contre la mauvaise haleine, ajoutez une petite quantité d'huile à votre bain de bouche.

Stimule la digestion

L'huile d'avocat stimule la digestion et améliore l'absorption des vitamines et des minéraux. Son ajout à divers plats aide à soulager les lourdeurs d'estomac et à prévenir les flatulences.

Recettes de masques cosmétiques

Ce produit est largement utilisé en cosmétologie. De nombreuses femmes l'utilisent pour confectionner des masques efficaces.

Pour les soins de la peau sèche

Pour les peaux extrêmement sèches, mélangez à parts égales de l'huile d'avocat et de l'huile de pépins de raisin. Ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle de rose ou de citron. Trempez un gant de toilette dans le mélange et appliquez sur votre peau pendant 20 minutes. Rincez à l'eau tiède.

Soins pour peaux grasses et à problèmes

Pour lutter contre la peau grasse et l'acné, prenez une cuillère à soupe d'huile d'avocat, une cuillère à café de bourgeons de calendula et de bouleau, une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude et une cuillère à soupe de flocons d'avoine. Préparez d'abord une décoction concentrée de bourgeons de calendula et de bouleau. Broyez ensuite les flocons d'avoine jusqu'à obtenir une farine. Mélangez 5 cuillères à soupe de décoction avec de l'huile d'avocat tiède. Incorporez les flocons d'avoine et le bicarbonate de soude. Appliquez le mélange sur une peau nettoyée et rincée à la vapeur.

Produits pour peaux matures et vieillissantes

Si des rides apparaissent, prenez une petite pomme de terre, épluchez-la et râpez-la à l'aide d'une râpe fine. Mélangez le mélange de pommes de terre avec une cuillère à soupe d'huile d'avocat tiède. Ajoutez deux cuillères à soupe d'huile de pépins de raisin. Appliquez le mélange pendant une demi-heure.

Prendre soin de vos mains et de vos ongles

Pour améliorer l'état de vos mains et de vos ongles, appliquez une petite quantité d'huile et massez-la soigneusement. Laissez agir une demi-heure. Rincez à l'eau tiède. Il est recommandé d'utiliser vos nettoyants habituels.

Nous améliorons la santé de nos cheveux

L'huile d'avocat est excellente pour revitaliser les cheveux, les cils et les sourcils. Pour un résultat optimal, mélangez 30 ml d'huile essentielle d'avocat avec une quantité égale d'huile d'olive. Ajoutez 15 ml de miel liquide et 1 blanc d'œuf.

Bien mélanger tous les ingrédients et appliquer sur cheveux propres. Laisser poser 10 minutes, puis rincer délicatement sans shampoing.

Mesures de précaution

Lorsque vous utilisez de l'huile d'avocat, veillez à effectuer un test d'allergie. Appliquez simplement une goutte à l'intérieur de votre coude. Après quelques heures, évaluez l'état de votre peau. En l'absence de rougeur ou d'irritation, vous pouvez utiliser le produit en toute sécurité.

Il convient de noter que le produit peut réduire l’efficacité des médicaments anticoagulants.

Si vous devez utiliser de tels médicaments, vous devez consulter un médecin avant d’utiliser le produit.

Il est important de rappeler que l'huile non raffinée ne doit pas être soumise à un traitement thermique. Ce produit pourrait être gravement nocif pour l'organisme.

Contre-indications et risques

Ce produit est considéré comme l'une des huiles végétales les plus sûres. Cependant, certaines personnes peuvent y être intolérantes. De plus, il est important de rappeler que ce produit est riche en calories. Les personnes souhaitant perdre du poids doivent le consommer avec modération.

En cas de récidive de troubles des voies biliaires et de la vésicule biliaire, il est déconseillé d'ajouter ce produit à votre alimentation sans consulter un médecin. Il est également déconseillé de l'utiliser seul en cas de maladie du foie.

Les contre-indications à l'utilisation de ce produit incluent la grossesse et l'allaitement, en raison du risque d'allergies et de troubles intestinaux. L'huile d'avocat est considérée comme un produit miracle aux effets complexes sur l'organisme. Elle peut être ajoutée à divers plats ou utilisée à des fins cosmétiques. Cependant, avant de l'utiliser, il est important de se familiariser avec les principales contre-indications et les effets secondaires possibles. Cela permettra d'éviter des conséquences néfastes pour la santé.