Les propriétés médicinales de la menthe pour le corps humain, les domaines d'application et les contre-indications

La menthe est une plante polyvalente, largement utilisée en cuisine, en cosmétologie et en dentisterie. Ses propriétés bénéfiques sont reconnues en médecine traditionnelle et populaire. Pour maximiser les bienfaits de la menthe dans votre alimentation ou en infusion, il est important de connaître ses propriétés médicinales et ses contre-indications. Aujourd'hui, les obtenteurs ont développé de nombreuses variétés. variétés de menthe, se différenciant par leur apparence et leur composition, ainsi que par l'intensité de leur arôme et de leur saveur. La menthe poivrée, qui contient la plus grande quantité d'ingrédients actifs, est devenue la plus populaire.

Composition chimique et teneur calorique de l'herbe

La menthe se distingue par son arôme et son goût rafraîchissant. Ce parfum particulier provient des huiles essentielles, et la teneur en menthol des feuilles peut atteindre 60 %. Ses propriétés curatives sont dues à la présence des éléments suivants :

• vitamines A, B, PP et C;
• microéléments;
• macronutriments;
• acide gallique;
• flavonoïdes.

100 g du produit contiennent 70 kcal, dont 8 g de fibres alimentaires.

Propriétés médicinales et bénéfiques de la plante

Les bienfaits de la plante proviennent de sa richesse en micro et macronutriments. Aujourd'hui, on la cultive non seulement dans les petits jardins, mais aussi dans les grandes exploitations agricoles. Elle est utilisée comme matière première dans la fabrication de produits de santé, de shampoings et de soins personnels.

La plante a les propriétés médicinales suivantes :

• procure un effet diurétique;
• favorise la perte de poids;
• élimine les battements cardiaques rapides, normalise la pression artérielle;
• réduit la gravité des flatulences;
• réduit la gravité des vomissements;
• calme le système nerveux;
• procure des effets anti-inflammatoires et analgésiques ;
• soulage les démangeaisons et l'inflammation de la peau.

La menthe, grâce à la présence de menthol, procure un effet antiseptique, antispasmodique et analgésique.

Il peut aider à réduire l’inconfort causé par les douleurs d’estomac et à améliorer l’expectoration des expectorations en cas de bronchite et d’autres maladies pulmonaires.

En cosmétologie, la menthe est appréciée pour sa capacité à renforcer, restaurer la structure capillaire et stimuler la croissance. L'utilisation régulière de rinçages à base de menthe apporte volume et brillance, éliminant ainsi les fourches.

Utilisation en médecine populaire

La menthe poivrée est utilisée dans les recettes de médecine traditionnelle comme ingrédient dans la préparation de décoctions médicinales à usage interne, et est appliquée en externe sous forme de masques, de produits de soins et de lotions.

Huile essentielle

L'huile est utilisée pour traiter et réduire le risque de maladies respiratoires. On l'ajoute aux inhalations, le nombre de gouttes dépendant de l'âge du patient. Pour les adultes, utiliser 2 gouttes pour 250 ml d'eau. Les vapeurs de menthol facilitent la respiration, préviennent les crises d'asthme et soulagent les sinusites et les maux de tête.

La médecine traditionnelle recommande d’utiliser la menthe pour les problèmes suivants :

• rhumes - 2 gouttes d'huile sont mélangées à de la crème pour bébé et utilisées comme agent de frottement ;
• problèmes de congestion nasale - appliquer une goutte du produit sur les ailes du nez et répartir uniformément ;
• maux de tête – de l’huile est appliquée sur la zone des tempes ;
• douleur pendant les règles - frottez le bas-ventre avec une petite quantité d'huile ;
• brûlures d'estomac - buvez un mélange de 2 gouttes d'huile et 1 cuillère à café de kéfir.

L'huile essentielle est utilisée en aromathérapie. Elle aide à gérer le stress et les tensions émotionnelles. Pour un résultat optimal, il suffit d'ajouter quelques gouttes à une lampe aromatique. Prendre un bain chaud avec une petite quantité d'huile essentielle de menthe poivrée est également efficace pour soulager la fatigue physique et émotionnelle.

Cette méthode sert de mesure préventive et thérapeutique contre l'arthrite, et pour la procédure, le nombre de gouttes est augmenté à 10 et un peu de lait est ajouté.

L'huile peut soulager les déplacements. Imbibez simplement un mouchoir de quelques gouttes et appliquez-le sur votre nez. Les vapeurs soulageront les nausées, les étourdissements, l'irritation et la nervosité souvent ressenties dans les transports en commun. L'huile soulagera également rapidement le mal des transports ou une quinte de toux inattendue dans un lieu public.

Infusion et décoction

Une décoction de cette plante est utilisée pour normaliser le rythme cardiaque et améliorer la digestion. Une tasse de cette boisson aromatique peut améliorer l'appétit et l'humeur.

Il est utile de prendre périodiquement la perfusion suivante :

• menthe - 2 c. à thé;
• eau - 1 l.

Pour préparer une tisane médicinale, versez de l'eau bouillante sur les plantes et laissez infuser 30 minutes. Pour une décoction, laissez bouillir le mélange 15 minutes supplémentaires pour permettre à la plante de libérer pleinement ses bienfaits.

Teinture de menthe poivrée

Une teinture à base de menthe a des effets analgésiques et relaxants. Son usage interne est contre-indiqué chez les enfants, les femmes enceintes et les personnes sous interdiction de consommer de l'alcool. Elle est utilisée pour soulager les spasmes intestinaux, les maux de dents, les maux de tête et les troubles névralgiques.

Pour préparer une teinture maison, prenez 100 grammes de la plante et 0,5 litre d'alcool. Laissez reposer ce mélange dans un endroit sombre pendant au moins 14 jours. En usage interne, dissolvez 15 gouttes dans ¼ de verre d'eau et prenez-le avant les repas.

Thé à la menthe poivrée

Vous pouvez utiliser de la menthe fraîche ou séchée pour préparer une tisane. Il suffit d'infuser deux cuillères à café de menthe dans un litre d'eau. Pendant la saison froide, il est recommandé de boire le thé à la menthe chaud ; par temps chaud, il est préférable d'ajouter des morceaux de glace. La saveur de la plante se marie à merveille avec la camomille, l'églantier, le millepertuis et le citron.

La menthe en cuisine

L'ajout de menthe aux plats de viande et aux entrées leur confère un arôme unique. Les feuilles et les herbes séchées s'intègrent aux salades, soupes, pâtes et sauces. C'est un colorant naturel, souvent utilisé dans les gâteaux et les douceurs. La plante est largement utilisée dans l'industrie des spiritueux, où elle entre comme ingrédient dans la production de boissons alcoolisées. Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer l'une des boissons suivantes :

• mojito - coupez 1 citron vert en rondelles, ajoutez 20 feuilles de menthe et hachez avec un mixeur, remplissez un verre de glace et versez 300 ml d'eau minérale ;
• thé à la menthe - versez 1 cuillère à soupe d'herbes avec 200 ml d'eau bouillante et laissez reposer 10 minutes.

Les légumes verts sont merveilleusement rafraîchissants et revigorants, ils sont donc souvent utilisés comme ingrédient dans les thés, les infusions et les cocktails.

La menthe en cosmétologie

L'huile essentielle de menthe poivrée stimule la pousse des cheveux et améliore leur état. On la retrouve souvent dans les shampoings, les masques et les produits de soins corporels. Cette plante aide à éliminer les pellicules, à réduire les irritations et à réduire le sébum du cuir chevelu.

Pour stimuler la circulation sanguine, massez régulièrement le cuir chevelu avec une petite quantité d'huile essentielle de menthe poivrée. Considérée comme un excellent hydratant, elle soulage les démangeaisons et combat l'acné et les boutons. Pour préparer une infusion capillaire maison, prenez 300 g de menthe poivrée et versez-y 1 litre d'eau bouillante. Laissez mijoter le mélange pendant 30 minutes, puis utilisez-le comme rinçage capillaire.

Un bain thérapeutique pour soulager la fatigue, les tensions et prévenir les problèmes articulaires se prépare avec 50 grammes de menthe pour 8 litres d'eau. Vous pouvez utiliser de l'huile à la place de la plante ; quelques gouttes suffisent.

Contre-indications et dommages possibles pour l'organisme

La menthe est contre-indiquée en cas d'intolérance individuelle à la plante. Évitez toute utilisation excessive, car elle peut entraîner des effets secondaires. Une utilisation incontrôlée peut provoquer des démangeaisons et des rougeurs cutanées, des bronchospasmes, de violents maux de tête, des nausées et des vomissements. Avant d'utiliser ou d'appliquer de la menthe sur la peau, assurez-vous de ne pas y être allergique.

La verdure de la plante est nocive dans les circonstances suivantes :

• excitabilité nerveuse excessive;
• insomnie;
• infertilité;
• période d'allaitement;
• enfants de moins de 3 ans.

Les hommes doivent être prudents lorsqu'ils consomment de la menthe, car elle peut réduire le désir sexuel. Les femmes qui allaitent doivent en limiter la consommation, car cette plante peut réduire la production de lait.